Потягушки Панда-Йога

Дыхательная гимнастика снижает стресс

Как дыхательные упражнения снижают уровень стресса?

Фокус внимания на вегето процессах организма, как пример - на дыхании, а также мягкое управление этими процессами через специальные техники, снижают не только текущий уровень стресса, но и, при регулярных занятиях, стрессоустойчивость.

Плавные движения сжигают жир

Как дыхание плюс движение ускоряют метаболизм?

Плавные движения синронизированные с дыханием нормализуют работу эндокринных желез и ускоряют метаболизм и снижают потребление.

Осознавание через движение

Как мышцы шеи влияют на скорость бега?

Зажатая шея на практике «включает» тормоза в ногах, напрягая заднюю поверхность бедра, а свободная шея наоборот позволяет использовать ноги на полную!

Движения глаз организуют движение тела

Как движение глаз координирует движение тела?

Проверка связи между глазами и шейными мышцами улучшает управление движениями тела и делает их легче!

Мышление и дыхание

Совершенствование дыхания - ключ к совершенствованию личности?

Дыхание изменяется, когда мы сомневаемся, когда нас что-то интересует, когда мы пугаемся, тревожимся, колеблемся, пытаемся что-то сделать!